Resep - Dengan tumpukan buah Anda bisa meminum smoothie yang lezat dan bergizi. Hanya dengan beberapa menit Anda bisa mendapatkan beberapa viatmin C, serat, kalium dan protein kedelai.Recipes by : iVillage
Ingredients
1 1/4 cangkir jus jeruk, sebaiknya diperkaya dengan kalsium
1/2 cangkir tahu atau yogrut rendah lemak
1 buah pisang
1 sendok makan gula
1 1/4 berry beku, seperti rasberry, stroberi, blueberry dan blackberry.
Cara Membuat
1. Campurkan jus jeruk, pisang, berries, tahu (atau yoghurt) dan gula, jika menggunakan blender, tutup dan blender sampai lembut. Sajikan segera.
Informasi Gizi
Kalori: 139
Lemak: 2g
Karbohidrat: 28g
Protein: 4g
Sodium: 19 mg
1. Jangan Menggunakan Link Hidup Kecuali Penting
2..Komentar Yang Relevan Akan Saya Balas
3.Untuk Menggunakan Emoticon Klik Emoticon Terlebih Dahulu Untuk Mendapatkan Kode
Note:Komentar Anda Terlebih Dahulu Di Moderasi Untuk Tidak Terjadi Pelanggaran !